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Un approccio più consapevole all'attività fisica Allenarsi con costanza non significa spingere sempre al massimo. La qualità di un percorso sportivo dipende anche dalla capacità di ascoltare il ...

Abbonamenti flessibili e "zero vincoli": dove allenarsi mese per mese Le soluzioni d'ingresso apparentemente più accessibili richiedono spesso di leggere con attenzione le clausele contrattuali. Chi ...

Dall'indagine emerge una nuova geografia del fitness cittadino, dove la palestra non è più soltanto il luogo in cui allenarsi, ma diventa spazio di socialità, benessere e nuovi stili di vita. L'...

- Regola 70%: allenarsi al 70% della propria intensità reale finché la tecnica non diventa automatica. - Un solo cambiamento alla volta: posizione, poi modulazione, poi ripartizione, poi trail ...

Timing dei macronutrienti: cosa, quanto e quando Prima di allenarsi, la priorità sono i carboidrati facilmente digeribili per sostenere l'intensità e una quota moderata di proteine per limitare il ...

Gli unici indisponibili per domenica sono Di Munno e Malanca, i quali torneranno comunque ad allenarsi da martedì. Ci aspetta un match tosto e impegnativo, la Reggiana è una squadra che si presenta ...

Un  nuovo campo sportivo  dove allenarsi e giocare, ma anche incontrarsi, socializzare e crescere insieme.  Casola Valsenio  ha di nuovo il suo  impianto comunale , inaugurato oggi in località  Furina  a 11 anni dalla  frana  che ...

Un nuovo campo sportivo dove allenarsi e giocare, ma anche incontrarsi, socializzare e crescere insieme. Casola Valsenio ha di nuovo il suo impianto comunale, inaugurato oggi in località Furina a 11 anni dalla frana che nel 2015 ...

È un caldo atroce, credetemi, non è facile allenarsi. Sono contento anche per la gente che ci viene a vedere". Qualche defaillance di troppo I problemi si sono evidenziati nel reparto difensivo: "...

Poi ho visto allenarsi bene Tomori, ha esperienza e quindi la decisione migliore è stata reintegrarlo". Il bilancio sul mercato è particolarmente positivo: " Se dovessi dare un voto, darei dieci, i ...