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Timing dei macronutrienti: cosa, quanto e quando Prima di allenarsi, la priorità sono i carboidrati facilmente digeribili per sostenere l'intensità e una quota moderata di proteine per limitare il ...
TuoBenessere
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9 ore fa
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Dall'indagine emerge una nuova geografia del fitness cittadino, dove la palestra non è più soltanto il luogo in cui allenarsi, ma diventa spazio di socialità, benessere e nuovi stili di vita. L'...
Bologna Today
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9 ore fa
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Segnali da monitorare per atleti non professionisti Segnali verdi: prestazioni stabili o in lieve crescita, RPE coerente con la seduta, indolenzimento gestibile, voglia di allenarsi. Segnali gialli: ...
TuoBenessere
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9 ore fa
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- Regola 70%: allenarsi al 70% della propria intensità reale finché la tecnica non diventa automatica. - Un solo cambiamento alla volta: posizione, poi modulazione, poi ripartizione, poi trail ...
Motori Magazine
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9 ore fa
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Abbonamenti flessibili e "zero vincoli": dove allenarsi mese per mese Le soluzioni d'ingresso apparentemente più accessibili richiedono spesso di leggere con attenzione le clausele contrattuali. Chi ...
Salerno Today
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9 ore fa
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Un approccio più consapevole all'attività fisica Allenarsi con costanza non significa spingere sempre al massimo. La qualità di un percorso sportivo dipende anche dalla capacità di ascoltare il ...
Volley Sport Trentino
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9 ore fa
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L'allenamento serale può essere un alleato, non un problema, per chi ha orari lunghi o turni. Con il giusto timing dei pasti spuntini calibrati, una idratazione accurata e una igiene del sonno curata, ...
TuoBenessere
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5-9-2026
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(Iubilaeum 2025) Allenarsi alla risalita. È qui che l'incontro con il tema del Fol in Fest diventa particolarmente fecondo. "Allenarsi alla risalita" significa anzitutto riconoscere che l'uomo può ...
Piacenza 24
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5-9-2026
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Gli unici indisponibili per domenica sono Di Munno e Malanca, i quali torneranno comunque ad allenarsi da martedì. Ci aspetta un match tosto e impegnativo, la Reggiana è una squadra che si presenta ...
SVsport
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5-9-2026
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Sicca si è infortunato domenica scorsa, Villa e Rossello restano indisponibili, mentre Piccardo ha ripreso ad allenarsi soltanto da pochi giorni. La curiosità di giornata riguarda invece il possibile ...
SVsport
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5-9-2026
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