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Timing dei macronutrienti: cosa, quanto e quando Prima di allenarsi, la priorità sono i carboidrati facilmente digeribili per sostenere l'intensità e una quota moderata di proteine per limitare il ...
TuoBenessere
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SSC Napoli, allenamento in vista della Champions Di seguito il report dell'allenamento del Napoli: Dopo il match del Meazza, gli azzurri tornano ad allenarsi in vista dell'esordio in Champions League ...
Ottopagine.it
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11 ore fa
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Dall'indagine emerge una nuova geografia del fitness cittadino, dove la palestra non è più soltanto il luogo in cui allenarsi, ma diventa spazio di socialità, benessere e nuovi stili di vita. L'...
Bologna Today
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11 ore fa
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Luna Rossa punta a confermare il risultato ottenuto a Cagliari e ha scelto di arrivare in città prima degli altri equipaggi per allenarsi. "Mi aspetto un livello più alto rispetto alla regata ...
Napoli Today
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11 ore fa
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Segnali da monitorare per atleti non professionisti Segnali verdi: prestazioni stabili o in lieve crescita, RPE coerente con la seduta, indolenzimento gestibile, voglia di allenarsi. Segnali gialli: ...
TuoBenessere
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11 ore fa
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- Regola 70%: allenarsi al 70% della propria intensità reale finché la tecnica non diventa automatica. - Un solo cambiamento alla volta: posizione, poi modulazione, poi ripartizione, poi trail ...
Motori Magazine
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Abbonamenti flessibili e "zero vincoli": dove allenarsi mese per mese Le soluzioni d'ingresso apparentemente più accessibili richiedono spesso di leggere con attenzione le clausele contrattuali. Chi ...
Salerno Today
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11 ore fa
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Un approccio più consapevole all'attività fisica Allenarsi con costanza non significa spingere sempre al massimo. La qualità di un percorso sportivo dipende anche dalla capacità di ascoltare il ...
Volley Sport Trentino
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11 ore fa
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L'allenamento serale può essere un alleato, non un problema, per chi ha orari lunghi o turni. Con il giusto timing dei pasti spuntini calibrati, una idratazione accurata e una igiene del sonno curata, ...
TuoBenessere
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5-9-2026
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