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Emanuele De Nobili, medico esperto di medicina preventiva e autore del libro Il reset del cortisolo (Giunti, 2026) , indica sette abitudini che possono aiutare ad affrontare il rientro. La prima ...
Huffington Post
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3 ore fa
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l cozy cardio è il trend di TikTok ispirato al cardio LISS: scoprite cos'è, come funziona e perché può aiutare a ridurre lo stress, migliorare il metabolismo e favorire il ...
Grazia.it
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30-8-2026
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Al rientro, il corpo fatica a ridurre livelli di cortisolo rimasti elevati, mentre nuove pressioni ritornano in primo piano. Il risultato è un 'debito di recupero' che il solo riposo non riesce a ...
Business Online
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30-8-2026
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... la principale via del sistema parasimpatico , spostando il corpo verso uno stato di tranquillità : la frequenza cardiaca rallenta, la pressione sanguigna si abbassa e il cortisolo " l'ormone dello ...
Vanityfair
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30-8-2026
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... dal sonno all'alimentazione fino all'attività fisica, un rimedio che può fare la differenza, contribuendo a ridurre i livelli di cortisolo , è rappresentato dagli integratori per lo stress. Questo ...
Vanityfair
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28-8-2026
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... i due neurotrasmettitori più direttamente coinvolti nella regolazione dell'umore, e a una riduzione del cortisolo, il principale ormone dello stress. Guardare Ballando o Amici è un modo per ...
Vanityfair
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23-8-2026
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Esposizione alla luce: ruolo del ritmo circadiano e dei lipidi La luce naturale al mattino sincronizza l' orologio biologico influenzando cortisolo, melatonina, appetito e gestione del glucosio. ...
TuoBenessere
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22-8-2026
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E ancora, è importante per la sintesi di molti ormoni, come estrogeni, progesterone, testosterone, cortisolo, che regolano funzioni essenziali: dalla fertilità al ciclo mestruale, dalla massa ...
Linkiesta
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20-8-2026
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Pratiche di gestione dello stress : Semplici esercizi di mindfulness o di respirazione guidata, praticati per almeno 10 minuti al giorno, abbassano i livelli di cortisolo e alzano la variabilità ...
Business Online
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19-8-2026
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Possono essere assunte, di solito, come estratti secchi standardizzati o in altre forme farmaceutiche e dialogano con l'asse ipotalamo - ipofisi - surrene, che regola il cortisolo , i ...
Vanityfair
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19-8-2026
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