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"Dagli esercizi di stretching e mobilità alle tecniche respiratorie, fino all'attività aerobica e al rinforzo muscolare - avverte - ogni intervento deve essere calibrato sui bisogni della persona". ...
Sardegna News
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23-4-2026
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Preferire pratiche rilassanti come il journaling , la lettura su carta, l'ascolto di musica per dormire, esercizi di respirazione o stretching dolce aiuta la transizione verso il sonno. In sintesi, ...
TuoBenessere
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23-4-2026
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Camminare a passo veloce ogni giorno o inserire esercizi di stretching nella routine quotidiana è un gesto semplice ma altamente efficace. Trattamenti cosmetici e professionali Quando le smagliature ...
Obiettivo Benessere
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23-4-2026
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... per garantire un'elevata accessibilità dei contenuti, che possono essere facilmente filtrati per distretto corporeo e categoria (riscaldamento, potenziamento muscolare, equilibrio e stretching). ...
Torino Oggi.it
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21-4-2026
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... per garantire un'elevata accessibilità dei contenuti, che possono essere facilmente filtrati per distretto corporeo e categoria (riscaldamento, potenziamento muscolare, equilibrio e stretching). ...
TV7
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21-4-2026
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Si regge su postura, sguardi, stretching, provocazioni silenziose e linguaggio del corpo. È proprio questo a renderla modernissima: non spiega, costringe anche chi guarda ? come chi combatte ? a ...
Virgilio - Sport
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20-3-2026
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Gli specialisti suggeriscono alcune pratiche semplici ma efficaci: letture leggere, respirazione profonda, stretching dolce o brevi esercizi di rilassamento . L'obiettivo è canalizzare l'attività ...
superEva
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8-1-2026
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È un movimento mentale continuo, una sorta di stretching emotivo e cognitivo che mantiene flessibile la mente e contrasta il declino. Intanto, cadono anche alcuni luoghi comuni: secondo i dati dell' ...
superEva
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28-11-2025
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Fare stretching per aiutare il recupero muscolare e prevenire i DOMS (indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata). Cambiare gli abiti sudati , per evitare proliferazione batterica e micosi. ...
superEva
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23-6-2025
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Esercizi di mobilizzazione dell'anca come l'affondo del corridore o lo stretching del psoas diventano complementi indispensabili al programma di riattivazione. Una volta ristabilita la connessione ...
superEva
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17-6-2025
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