80g

Ingredienti per 4 persone 350g di orecchiette fresche (o secche) 500g di passata di pomodoro 80g di 'nduja di Spilinga 1/2 cipolla rossa (preferibilmente di Tropea) 60g di caciocavallo (o ricotta salata) grattugiato finemente Olio extravergine d'oliva q.b. Sale q.b. Procedimento Tritare ...

Ingredienti per 4 persone 2 melanzane medie 150g di mollica di pane raffinata o rafferma 1 uovo 80g di Parmigiano Reggiano grattugiato (più quello per guarnire) Pangrattato q.b. 500g di passata di pomodoro 1 spicchio d'aglio Qualche foglia di basilico fresco Olio extravergine d'oliva q.b. Sale e ...

Ad esempio, se prima mangiavi 80g di riso a pranzo, potresti ridurli a 60. Questi piccoli tagli ai carboidrati a colazione, pranzo e cena ti aiuterà a ridurre l'apporto di zuccheri, con conseguente ...