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Ridurre l'apporto calorico di 500 - 750 kcal al giorno consente di creare un deficit energetico che spinge il corpo a utilizzare le riserve adipose interne. Tuttavia, la composizione dei nutrienti è ...
TuoBenessere
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18-9-2026
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Un surplus anche di 100 - 150 kcal al giorno, mantenuto nel tempo, può tradursi in un accumulo di grasso corporeo graduale. Distribuzione dei macronutrienti Una corretta ripartizione dei ...
TuoBenessere
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17-9-2026
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... vale la pena guardare da vicino la sua composizione nutrizionale media, riferita a una porzione di 100 grammi di prodotto sgranato e cotto: Calorie : circa 120 - 130 kcal, un valore contenuto che lo ...
Business Online
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17-9-2026
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Per porzione (circa 1,5 tazze) i valori stimati sono: 354 kcal 27 g carboidrati, 40 g proteine, 9 g grassi totali (di cui 4 g saturi), circa 1188 mg di sodio, 945 mg di potassio, 3 g di fibra e 15 g ...
FoodBlog
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15-9-2026
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Nei giorni premestruali, aumenta di 200 - 300 kcal con carboidrati complessi e proteine per sostenere umore e recupero. La miglior strategia resta quella che puoi sostenere senza sacrificare salute, ...
TuoBenessere
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15-9-2026
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Fa dimagrire, in un'ora di attività in bici si arrivano a bruciare fino a 1.000 kcal. Pedalare produce endorfina, la sostanza chimica che, rilasciata dal cervello, induce una sensazione di benessere. ...
Verona Sera
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14-9-2026
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La frittata di Jovanotti ha acceso la curiosità del web perché sembra tutto tranne una colazione qualunque. Il cantante l'ha mostrata sui social come piatto energetico in vista del Jova Summer Party , ...
superEva
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13-8-2026
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La richiesta di energia aumenta progressivamente durante la gestazione, di circa 350 kcal al giorno nel secondo trimestre e di 450 kcal al giorno nel terzo trimestre. Nei primi 3 mesi, invece, l' ...
Cliomakeup
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17-7-2026
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Il valore energetico prodotto da 100 grammi di bacche di mirtillo secco è pari a 308 Kcal; come la maggior parte della frutta secca, il contenuto maggiore in termini di valori nutrizionali è ...
superEva
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13-11-2024
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100 grammi di questo frutto secco apportano innanzitutto un valore energetico di 357 Kcal. Il contenuto maggiore di principi nutritivi, in virtù del processo di disidratazione, è in carboidrati e ...
superEva
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13-11-2024
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