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Conclusioni: la Melatonina è una buona medicina, peccato abbiano sbagliato a programmarla. Funziona più di giorno che di notte. O forse è che la nostra piccola vita è troppo intensa per il nostro ...
QuiNewsValdelsa
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10-5-2026
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Quando il sonno tarda ad arrivare, molti cercano una scorciatoia tra melatonina, valeriana e passiflora. Ma non tutti gli integratori sono uguali o hanno la stessa efficacia. "Per i disturbi lievi ...
LaPresse
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5-5-2026
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Meglio preferire pasti leggeri ma nutrienti, con una buona presenza di carboidrati complessi , che favoriscono la disponibilità di triptofano , un precursore della serotonina e della melatonina . ...
everyeye.it - Tech & Scienza
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28-4-2026
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Alcune ricerche suggeriscono che dosi elevate prese la sera potrebbero interferire con la produzione di melatonina in persone sensibili . In questi casi, meglio preferire l'assunzione al mattino o a ...
Leggo
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27-4-2026
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La combinazione di questi tre elementi attiva la ghiandola pineale stimolando la produzione di melatonina e serotonina, e contribuendo non solo al miglioramento dell'insonnia cronica, ma anche ad un ...
Genova Repubblica
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27-4-2026
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"Alcuni studi osservazionali indicano che l'assunzione di dosi elevate di vitamina D la sera potrebbe interferire con la produzione di melatonina, influenzando potenzialmente la qualità del sonno in ...
Sardegna News
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27-4-2026
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Un buon riposo notturno, con almeno 7 ore a orari regolari, è fondamentale per la regolazione di melatonina e ormone della crescita; l'igiene del sonno è quindi una vera prevenzione endocrina. Altre ...
TuoBenessere
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27-4-2026
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Terzo, fondamentale, non dimenticare il sonno: dormire almeno 7 ore per notte, sempre alla stessa ora, regola la produzione di melatonina, cortisolo e ormone della crescita. Overdose da Vitamina D, ...
La Stampa
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24-4-2026
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L'uso di dispositivi elettronici a letto emette luce blu che riduce la produzione di melatonina; allo stesso modo, mangiare a letto può creare associazioni disfunzionali e problemi igienici. Il ...
TuoBenessere
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23-4-2026
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Terzo, fondamentale, non dimenticare il sonno: dormire almeno 7 ore per notte, sempre alla stessa ora, regola la produzione di melatonina, cortisolo e ormone della crescita", riferisce Cannavò. ...
Sardegna News
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23-4-2026
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