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In altre parole, sette ore molto frammentate o distribuite in modo continuamente diverso potrebbero non equivalere a sette ore di sonno regolare e ben strutturato. Rimane comunque importante anche la ...
Vanityfair
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21-9-2026
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Dopotutto, sappiamo che la qualità del sonno dipende anche da come mangiamo , oltre che dalla nostra capacità di mantenere regolare il ritmo circadiano. E per l'appunto, una quota di questi pigmenti ...
everyeye.it - Tech & Scienza
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21-9-2026
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... e che può essere recepito sia mentre la persona è vigile sia quando è in stato di sonno. Papini ... Una curiosità che riguarda questi strumenti, ovvero l'importanza della forma che deve essere regolare ...
Vanityfair
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21-9-2026
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Sonno, relazioni e alimentazione mirata Un sonno ininterrotto di sette - otto ore permette al corpo di regolare i cicli di serotonina e dopamina. Parallelamente, momenti di qualità con amici, ...
TuoBenessere
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21-9-2026
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... a una qualità del sonno peggiore, a sonnolenza diurna e a un maggior numero di problemi del sonno, ... prima di andare a dormire ad un orario regolare. Informazione Pubblicitaria Le prime dal ...
News Biella
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21-9-2026
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L'attività fisica regolare, anche di intensità moderata, migliora la circolazione sanguigna e ... Infine, un sonno di qualità consente al cervello di consolidare le informazioni acquisite durante il ...
TuoBenessere
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21-9-2026
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Impostare una sola fonte di luce direzionale per il focus; luce calda e attenuata per il sonno. ... L'obiettivo non è la perfezione, ma vedere la tendenza e regolare micro - interventi 6) Casi pratici: ...
Motori Magazine
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21-9-2026
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L'affaticamento visivo, causato da un uso prolungato di schermi o dalla mancanza di sonno, può ... Per regolare questa emozione visiva, è consigliabile eseguire esercizi di rilassamento oculare, come ...
Il giornale di Lucera
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21-9-2026
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... depressione, dolore cronico e difficoltà respiratorie frammentano il riposo notturno; al contempo, un sonno insufficiente aggrava la capacità di regolare le emozioni, aumenta lo stress e favorisce l'...
TuoBenessere
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20-9-2026
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Cercate maggiore regolarità nel sonno e non riempite ogni spazio della giornata. Toro Lavoro: È il ... Anche una camminata breve ma regolare può cambiare la giornata. Vergine Lavoro: Dopo un mese con il ...
Verona Sera
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20-9-2026
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