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Gli spuntini di metà mattina e di metà giornata sono l'occasione giusta per consumare ancora frutta fresca o una porzione di frutta secca, calorica ma ricca di sostanze nutritive importanti. A pranzo ...
DiLei
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21-4-2024
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La donna è infatti molto attenta alla forma fisica e per questo pratica jogging quotidianamente; è solita fare degli spuntini a base di frutta secca tra i pasti. Lilli Gruber . In ...
DiLei
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18-4-2024
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Gli spuntini non sono proibiti, ma si raccomanda di lasciare dalle tre alle cinque ore tra i pasti. Cosa mangiare e cosa evitare. Durante la dieta, l'unico obiettivo è consumare solo gli alimenti ...
DiLei
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10-4-2024
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Negli spuntini, possiamo optare per frutta secca, yogurt o tisane depurative. Dobbiamo invece evitare l'alcol, le bibite gassate, i cereali integrali (troppo ricchi di fibre) e gli alimenti che ...
DiLei
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7-4-2024
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... per questo motivo, la suddivisione dell'introito calorico giornaliero potrebbe seguire questa proporzione: il 15% del fabbisogno a colazione, il 10% con gli spuntini, il 30% a pranzo e il 25% a cena;...
DiLei
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5-4-2024
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Fare una dieta adeguata, con tanti piccoli spuntini, durante la giornata, ed idratarsi con il corretto apporto di acqua , aiuta a controllare il peso e a non creare ritenzione idrica. I 3 rimedi:. ...
DiLei
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5-4-2024
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In queste giornate caratterizzate da un taglio calorico importante, le uniche fonti di carboidrati saranno i frutti previsti per gli spuntini. L'alternanza prevede un giorno e un giorno così da ...
DiLei
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30-3-2024
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Tra i pasti principali si consumano anche due spuntini costituiti da proteine magre (come ad esempio yogurt, ricotta, uova, affettato di pollo o tacchino, bresaola) e verdure. Alimenti consentiti ...
DiLei
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30-3-2024
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Ecco qualche regola generale a cui attenersi: durante il digiuno consumare tre piccoli pasti principali come colazione, pranzo e cena evitando gli spuntini;. se si ha molta fame, si può anticipare l' ...
DiLei
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30-3-2024
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Sul diario dei pasti inoltre, andranno annotati anche gli spuntini, le merende e gli aperitivi non previsti dal menu settimanale che solitamente include soltanto i pasti principali. Traccia e ...
DiLei
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30-3-2024
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