sonno

... ma per l'appunto anche per quel che riguarda la frequenza cardiaca e la qualità del sonno. Ecco allora che è possibile, per esempio, che lo smartwatch consigli di effettuare una passeggiata leggera ...

... Marchisio ha spiegato come la montagna rappresenti per lui una vera forma di terapia, perché favorisce il movimento, contribuisce al benessere psicologico e migliora la qualità del sonno, ...

Anche quando non mettono a rischio la vita, come le vampate o i disturbi del sonno, possono avere un impatto molto significativo sulla qualità della vita. Proprio per questo non vanno trascurati e ...

... ma dipende soprattutto dall'interazione tra il metabolismo, l'infiammazione, il microbiota stesso, la funzione cardio vascolare, la qualità del sonno, l'attività fisica e la nutrizione. Quindi ...

Notti calde e prendere sonno diventa un incubo. Chi può allora si fa 'cullare' dall'aria condizionata. "Si può usare per domire ma senza esagerare, la camera da letto non deve diventare un frigorifero. Magari meglio l'...

La luce naturale, infatti, aiuta a "proteggere il ritmo circadiano, melatonina e sonno". Assumere carboidrati buoni. Quali sono? Quelli complessi e ricchi di fibra che rilasciano energia gradualmente ...

Lui ha il sonno leggero e non dormiva mai...' Lei ha quindi subito proposto di dormire separati, ma lui inizialmente non ha accettato: 'Il matrimonio è finito quando si dorme separati...' Ha però ...

Per limitarne l'impatto l'espert sottolinea "l'importanza degli stili di vita, dall'attività fisica regolare a un'alimentazione equilibrata, fino a una buona qualità del sonno". Resta però ancora ...

Per limitarne l'impatto l'espert sottolinea "l'importanza degli stili di vita, dall'attività fisica regolare a un'alimentazione equilibrata, fino a una buona qualità del sonno". Resta però ancora ...

Sono stati anni di poco sonno, stress e ritmi folli. Ho rinunciato a trascorrere il tempo libero con la famiglia e con gli amici o ad avere un hobby. A volte mi pesa e sono consapevole che non posso ...